皆様ごきげんよう♪
メイクスタッフのファビュラス濱田でございます🌹

京都は未だに夏の気温で暑い毎日ですが、雨のジメっと感が無くなり秋の爽やかな風が感じられる気候になってきました。
気温はまだまだ高いですが、スーパーなどで梨や焼き芋、栗などをみると暦はすっかり秋なんだなーと実感してしまいます🍁

さて、今回のブログはI LOVE MEしてますか？のご自愛ブログとして、夏の暑さを乗り越えた皆様に送る美容系の内容をお送りしたいと思います❁
I LOVE MEしてますか？は私の大好きな叶姉妹の叶恭子さんの格言、哲学にある言葉で自己肯定感や承認欲求という言葉が流行る前からおっしゃっていた言葉で、その考え方がまた素敵なのでご紹介させていただきますね🌹
⚜️どうしたら自分を愛せるのか？⚜️
それは、自分と対話をすること。そして、愛せる自分を目指すための努力をすることです。自分自身を愛し慈しみ大切にすることは人生の基本です。
そしてそこからうまれる「余裕」から他人に対しての「真の思いやり」が生まれるのです。💋✨BY叶恭子

忙しい日常で、つい忘れがちになってしまう「自愛」こそが私は日々をより充実させるための大切な時間だと思います。
それではさっそく、日常でも取り入れやすいご自愛美容をご紹介していきますね！

夏の大敵、それは「紫外線」ですよね。年々高くなる気温、異常気象。
暑さに顔がどろどろになりそうなくらい猛暑な夏季でした。
そんな暑い中、私は7月末頃にリフレッシュ休暇をいただき、今年も徳之島+ちょこっと奄美大島に行ってきました★

焼けたくない気持ちと海に入りたい気持ちもあり、長袖でほとんど過ごしていましたが、見事に腕が真っ黒に( ﾉД`)
顔はなんとか白さを死守しましたが、腕と手の甲は守り切れず。。。
白くなるようスキンケアなどで現在奮闘中です(´；ω；`)
１ヶ月ほど経ち、真っ黒からややトーンアップしてきているのですが、そんな救世主なアイテムがこちら↓↓↓

ダヴ　クリーミーボディスクラブでございます✨
今までもスクラブは色々と使ってきましたが、現在はこちらが私史上No.1の洗い上がりでございます❤
スクラブの粒が細かいので肌にやさしく、ふわふわでゆるめのテクスチャーなので洗っていて気持ちがいいです♪
また、洗いあがりもすべすべでうるおいも守りながら角質ケアができるのでこのボディスクラブとボディクリームを使用した日にはモチフワなお肌になれます✨それはもう赤ちゃんのお肌の様です！！
使っていくたびに肌の手触りが気持ちいいので、自分の肌が好きになれますし、トーンアップはもちろん毎日のボディケアは大変でも週１回の体を労わる日として使用してもオススメです(∩´❤`∩)
また香りは【ザクロ＆シアバター】【サクラ＆ムスク】【チェリー＆アプリコット】【キウイ＆アロエ】【マカダミア＆ライスミルク】の５種類あり、私のお気に入りは【マカダミア＆ライスミルク】です。
バニラやココナッツなど甘めの香りが好きなので、ほとんどこちらの香りを選んでいます。
人気No.1の【ザクロ＆シアバター】も少し甘め系の香りなので、甘い香りが苦手な方には爽やか系の【キウイ＆アロエ】がおすすめですよ◎

使い方はいつものバスタイムに+1していただくだけでＯＫですし、ドラッグストアなどで購入しやすくプチプラで取り入れやすいご自愛美容かなと思います( *´艸｀)
STEP1.ボディソープで体を洗った後、適量を手に取り全体になじませます。
STEP2.お肌をマッサージするように伸ばします。
STEP.3ぬるま湯で優しく洗い流します。
この3STEPだけで透明感溢れるもちもち肌が爆誕しますので、ぜひお試しくださいませ🌹

ダヴ公式サイト：クリーミーボディスクラブ

ボディのお次は👉👉👉ヘアケアです！
先月末に誕生日を迎え、数字ではずいぶん大人になったなぁと考えさせられました。。。この先どんな大人になりたいか、なっていこうかと考えた際にはやはり「叶姉妹」に憧れてしまいます。
自立していることはもちろん、自分の考えをしっかり持っていて、人様に迷惑をかけないことを前提とした自由さ、その自由には責任がともなう自覚など、挙げてもキリがない程たくさんのポリシーを持っていらっしゃるのですが、
お２人（特に恭子様）の「私は全身がお顔です」という考えが最高にカッコよく素敵だなと思いました。
それを聞いたと同時にヘアカラーは楽しんでも労わる事って中々出来てないなーと思ったり、街中やお客様で髪が綺麗な人をみるといいなぁと見てしまうので、今年からはヘアケアにも力を入れよう！と決意しました。

まず、ヘアケアのことはプロに聞こう！ということで先日、髪質改善で人気の美容室に行きトリートメントで栄養をしっかり入れていただきました( *´艸｀)
そしてヘアケアのコツを聞いて参りましたので、皆様メモのご準備を！！笑

美髪への工程は全部で7STEP！！
STEP1．ブラッシングと予洗いで髪の汚れを落とす

まずはお風呂に入る前に、髪をブラッシング。
ブラッシングは、髪に付いた汚れやほこりを落とすのに役立ちます。また、ブラッシングによって頭皮の血流がよくなることで、美しい髪の土台づくりになります。
ブラッシングをする際は、最初に毛先の絡まりをほぐし、頭頂部からゆっくりと髪をとかしていきます。
ブラッシングで髪に付いた汚れやほこりを浮かせたら、お湯でしっかり流す「予洗い」をします。
この予洗いを丁寧にしておくことで、汚れの70％程度を落とすことができ、シャンプーの泡立がよくなります。

STEP2．シャンプー
予洗いが終わったら、適量のシャンプーを手に取り手の平で軽く泡立てます。
軽く泡立てたシャンプーを髪の根元から毛先までなじませたら、指の腹をジグザグに動かし、頭皮をマッサージするように泡立てていきます。「髪を洗う」のではなく、「頭皮を洗う」ことを意識するとよいでしょう。髪や頭皮を傷つけないためにも、髪の毛をこすり合わせすぎたり、爪を立てて傷つけないようにすることに注意が必要です。
シャンプーが終わったら、髪の根元から毛先に向かって、たっぷりとお湯を含ませるようにしてすすぎます。
この時にシャンプーのすすぎ残しがあると、ふけやかゆみの原因につながってしまうので、しっかりとすすぎましょう。

STEP3.インバストリートメント・ヘアマスク
シャンプーが終えたら水気を切って、インバストリートメント（お風呂で使用する、洗い流すトリートメント）やヘアマスクを塗っていきます。

インバストリートメントは毎日、ヘアマスクは2〜3日に1回程度のスペシャルケアでの使用がオススメとのこと。
どちらも内側からダメージを受けた髪を補修してくれる役割を持つヘアアイテムですので、インバストリートメントやヘアマスクは、毛先から塗って全体になじませていきます。
毛に揉み込むようにするとより浸透してくれるそうです。
内部に行きわたるまで5分～10分程度置いたら、しっかり洗い流しましょう。

STEP4.コンディショナー
インバストリートメントやヘアマスクを流したあとは、コンディショナーを塗っていきます。
なかには、インバストリートメントやヘアマスクの前にコンディショナーをすると思っている方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、コンディショナーは髪の外側を保護する役割があり、先にしてしまうとインバストリートメントやヘアマスクの成分が、髪に入っていきづらくなってしまいます。
そのため、インバストリートメントやヘアマスクのあとにするのが正しい順番です。
髪の中間から毛先に向けて塗っていき、最後に手に残った分を髪の根元になじませましょう。
なお、髪の根元になじませる際、頭皮に付かないように注意してください。
髪になじませたら、時間は置かずにすぐ洗い流してもOKです。
コンディショナーの効果を上げたい場合には、放置時間を長めにとったり揉みこむと効果的とのことです。
また、すすぎ残しがあると、痒みなどさまざまな頭皮トラブルの原因につながってしまうので、髪がヌルヌルしなくなるまでしっかりすすぎましょう。

STEP5.お風呂上がり直後にタオルドライ
お風呂を出たら、タオルを使って水分を落としていく「タオルドライ」をします。
最初は、優しくマッサージをするように頭皮から拭きはじめ、次に毛先に向けてぽんぽんと叩くように水分を拭き取っていきます。
タオルドライをする際は、髪の毛をこすり合わせないように注意が必要です。
タオルでゴシゴシと髪をこすり合わせると、キューティクルが傷つき、髪のツヤがなくなって手触りが悪くなってしまう可能性がありますので、要注意です！！
タオルドライをしっかりすると、ドライヤーで乾かす時間の短縮にもつながるので、丁寧にしましょう。

STEP6.アウトバストリートメント
タオルで髪の水分をある程度拭き取ったら、アウトバストリートメントをつけていきましょう。
アウトバストリートメントには、大きく分けてヘアミスト、ヘアミルク、ヘアオイルの3種類があります。
ヘアミスト:ミスト状なので、髪全体に拭きかけやすく水分主体でサラッとしたつけ心地
ヘアミルク：保湿力が高く、乾燥による切れ毛や枝毛を防ぐ
ヘアオイル：・植物性や鉱物性の油分が主原料で髪の1本1本をコーティングしてくれる。
アウトバストリートメントには、ドライヤーの熱や紫外線などから髪を守ってくれる役割もあります。
好みのタイプを選びましょう。

STEP7.ドライヤー
最後はドライヤーで髪を乾かしていきます。
自然乾燥で乾かしてしまうと、髪がうねって広がったり、パサついたりすることがあります。髪のためにも、きちんとドライヤーで乾かしてあげましょう。髪は熱に弱いので、温度を高くしすぎないように注意が必要です。

ドライヤーは、まずは癖が付きやすい前髪からかけはじめ、それから根元へと移ります。髪の根元が乾いてきたら、髪の中に手を入れて、内側へと風を通していきましょう。そのあとは風量を落とし、全体の毛流れを整えます。

最後に冷風を当てると、髪の水分が蒸発するのを防ぎやすくなるので、ぜひお試しくださいね💗

そして、ホームケアに使用しだしたこちら「Oggi Otto」SERUM CMC MISTセラムCMCミストとSERUM CMC MILKEYセラムCMCミルキィ。

サロン専売品で販売されていることが多く、特にシャンプー、通称【セラム】は、素材すべてにこだわった高濃度美容液処方されており、髪のプロである美容師の間で“魔法のシャンプー”と呼ばれるほどで洗えば洗うほど髪本来の輝きを取り戻す、まるで魔法にかかったような感動をぜひ体験してみてくださいという美容師さんおすすめの今一番いいヘアケアでございます(*´ω｀)

叶姉妹を目指してレッドピンクカラーにするべく10回ほど過去にブリーチした髪ですが、ぱさぱさでまとまりのないダメージ毛が少しまとまりや髪の潤いが少し戻ってきたように感じます！！
目に見える変化はやはり楽しいもので、時々夜の謎テンションで自分でヘアカットしてしまったりしますが、胸下かおへそくらいまで伸びるまでは頑張って継続しようと思います٩( ☆ω☆)و

2アイテムだけでしっかり熱弁してしまいましたね笑
最後は京都の話題を少しだけ、、、

私の大好きな下鴨神社に行くといつも買ってしまう「四季守」が遂に１年のシリーズとして完成したそうです✨
X（旧Twitter）で見知ってこれは集めなきゃ！！とコレクター魂に火がつきました( *´艸｀)
去年の冬に雪の結晶が登場からというもの、可愛いとSNSなどで有名になり集める方も増えたとか✾

↑これは冬限定の四季守

春や初夏は忙しくて中々行けていなかったのですが、先日やっと「星」をゲットすることができました！！
星好き同盟のメイクスタッフ武部さんにもプレゼントしとても喜んでいただけましたよ☆

お土産にも人気だそうなので、ぜひ下鴨神社に行かれた際はその時季のお守りを見つけてみてくださいね❤

下鴨神社：四季守

他にもこんなかわいいお守りがあるよー！や、おすすめケア用品などあればぜひ教えてくださいませ😍